人体60%以上是水，水对人体健康的重要性是不容置疑的。那么，人体每天需要多少水呢？按生理需要，一般说是“收支平衡”的。只有在炎热天气，人出汗多饮水也多；另外与运动量大小和所吃饮食(咸食、肉类、饮酒等)有关。成人每天需要补充2500毫升左右的水；从饮食中可摄取1000毫升左右的水，体内代谢(内生水，即脂肪、蛋白质、糖代谢产生的水)可产生300毫升左右的水，还缺1200毫升左右的水，需要靠专门喝水来补充。
另外，人在每个年龄段，体内的含水量是不同的。老年人与饮水有着十分重要的关系。今天康康就来和大伙分享下“老人健康与饮水”几点知识：
一、进入老年期，整个机体的功能都在逐渐衰退，尤其是含水量，在整个生命过程中，以老年期含水量最低，一般为60%，人体水分不足，不但使皮肤和内脏加速老化，而且危害最大的是人的大脑。长期饮水不足，则会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对整个机体功能的指挥。人的生命活动，都是围绕水进行的。
二、老年人大脑中枢反应迟钝，对口渴不敏感。在日常生活中，老人饮水的最佳时间是早晨、上午10点、下年4点左右、晚餐后两小时及睡前各饮1次，每次200~250毫升。早晨起床后喝1杯水，可以补充夜间体内水分的消耗，并对内脏有 “冲洗”作用，还可促进血液循环；晚间1杯水，可降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生；餐前1小时饮水，水分易吸收，有利于消化液的分泌，并有减肥作用；餐后不宜马上饮水，以免冲淡胃液，不利消化。另外，喝水时不可喝太烫的茶水，以防对消化道造成损害。
三、还应注意饮水卫生。老年人往往不容易察觉自来水的异色异味，特别是以前净水器普及率低，老年人体内已经积聚了几十年的有害物质，心血管等疾病患发率提高，肠胃等器官早已难成重负，正因如此，一些没有底线的会销公司重点针对老年人群体推销。
康康提醒，儿女尽孝，应该严把净水器选购关。
净水器一定要选择知名品牌的合格产品，以沁尔康反渗透净水器为例，核心部件全部经过沁尔康研发实验室专业检测，对改善口感最有效用的活性炭均进口自日本或者马来西亚，成本是某些劣质产品的十倍。
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老年人勤俭节约意识更强，浪费水会心疼，自然不能用废水率高的普通RO机，沁尔康还有独步天下的微废水技术，废水比3:1，比普通RO机节水近90%，省钱又环保。
康康呼吁全社会为家中的老人喝上健康水行动起来！